Средства гигиены полости рта как профилактика кариеса

Кариес — одно из самых распространенных заболеваний зубов. По данным ВОЗ им страдают около 2,5 млрд человек по всему миру и до 90% населения в разных странах. Кариес возникает в результате жизнедеятельности бактерий, которые ферментируют углеводы из пищи, приводя к образованию органических кислот. Эти кислоты постепенно разрушают твердые ткани зуба — эмаль и дентин. Процесс деминерализации протекает постепенно от начального белого пятна до глубокой полости и в конечном счете без лечения может привести к потере зуба.

Правильная и регулярная гигиена полости рта позволяет контролировать зубной налет. Под регулярностью подразумевается чистка зубов 2 раза в день после еды. Это оптимальная рекомендация, но в случае злоупотребления углеводными перекусами или индивидуальными особенностями (ортодонтические конструкции и др.) необходимо чистить зубы чаще.

Основные  средства гигиены полости рта:

Зубная щетка 

Мануальные щетки – классический вариант. Для чистки зубов следует выбирать варианты с мягкой или средней жесткости щетиной. При чистке щетку устанавливают под углом 45° к линии десен и совершают «выметающие» движения от десны к режущему краю зубов. Затем следуют круговые движения. Основная задача – очистить все поверхности зубов.

Электрические зубные щетки – достаточно эффективны в удалении налета. Такие щетки позволяют почистить зубы с минимальными усилиями и являются незаменимыми для людей с ограниченной моторикой. Они бывают электромеханические и ультразвуковые. Следует отдать предпочтение щеткам с мягкой или щетиной средней жесткости. При чистке щетку устанавливают под углом 45° к линии десен и последовательно без давления перемещают по всему зубному ряду, немного задерживаясь на каждом зубе.

Все зубные щетки (либо насадку к электрической зубной щетке) нужно менять каждые 3 месяца или при первых признаках износа щетины.

Зубная паста

Ключевой компонент в зубной пасте для профилактики кариеса — фтор. Данный элемент повышает устойчивость эмали к воздействию кислот. Взрослым рекомендуются пасты с содержанием 1000-1500 ppm фтора.

В хороших составах паст не должно быть парабенов, диоксида титана, лаурилсульфата натрия.

Дополнительные средства средства гигиены полости рта:

Монопучковая зубная щетка – это дополнительный инструмент для точечного удаления зубного налета, используемый после чистки стандартной зубной щетки. Ее держат, установив щетинки под углом 45°-90° к зубу и аккуратно очищают придесневую область и межзубные промежутки короткими вибрирующими движениями без сильного давления.

Зубные нити (флоссы) - удаляют налёт и остатки пищи из межзубных промежутков, куда не проникает щетка. Вводить зубную нить в межзубный промежуток следует мягко, пилящими движениями, обхватывая очищаемый зуб флоссом.

Межзубные ёршики — эффективно удаляют налет и остатки пищи из межзубных промежутков и других труднодоступных мест. Особенно показаны людям с широкими межзубными промежутками, брекетами или коронками. Подбираются индивидуально по размеру.

Обязательно нужно очищать межзубные промежутки с помощью флосса или ершиков 1 раз в день.

Ирригатор — это прибор, подающий струю воды под давлением. Он удаляет налет из межзубных промежутков и массирует десны, улучшая кровообращение. Особенно рекомендуется при наличии протезов и ортодонтических конструкций.

Скребок для языка — очищает язык от налета. Рекомендуется очищать язык скребком 1 раз в день.

Ополаскиватели и пенки для полости рта — антибактериальные и фторсодержащие растворы, которые снижают количество бактерий, освежают дыхание и дополнительно укрепляют эмаль зубов. Ополаскиватель не должен содержать спирт. Пенка может выручить, когда нет возможности почистить зубы после приема пищи.

Контролировать качество чистки зубов помогут индикаторы налета. Это таблетки, растворы или ополаскиватели, содержащие безопасный краситель, который поможет выявить зоны некачественной чистки и улучшить гигиену.

Комплексный подход к гигиене полости рта, включающий регулярную чистку зубов в сочетании с правильным питанием и профессиональным уходом у стоматолога — наиболее эффективная стратегия профилактики кариеса. Здоровье зубов напрямую связано с качеством жизни человека, поэтому инвестиции во   время и средства гигиены всегда оправданы.

Желаем вам стоматологического здоровья и красивых улыбок!

Врач-стоматолог-терапевт

УЗ «10-я городская стоматологическая поликлиника»                      Кошель М.С.