Гололедные травмы - предотвратить падение

Зима — время повышенного риска травм, связанных с падениями на скользких поверхностях. Гололедные травмы могут привести к серьезным последствиям, снижению работоспособности и ухудшению качества жизни.

Цель нашей Недели нулевого травматизма — повысить уровень осведомленности и сформировать у каждого навыки безопасного поведения при передвижении в условиях гололеда, а также внедрить профилактические меры для предотвращения падений.

 Основные причины гололедных травм:

1. Недостаточная внимательность и невнимательное отношение к состоянию поверхности;
2. Неподходящая обувь (без противоскользящих элементов);
3. Неиспользование средств индивидуальной защиты (например, противоскользящих накладок);
4. Быстрая ходьба и спешка.

Потенциально травмоопасные места в период гололеда:

- ступеньки подъездов;

- ступеньки подземных переходов;

- остановки общественного транспорта;

- горки, в том числе детские.

Меры профилактики и рекомендации:

1. Перед выходом на улицу внимательно осмотрите поверхность — избегайте участков с наледью и льдом.
2. Используйте обувь с противоскользящими подошвами или специальные накладки.
3. Передвижение — медленное, уверенное, с небольшим наклоном тела вперед для устойчивости.
4. Не спешите, избегайте резких движений и прыжков.
5. При необходимости используйте тросы, палки или другие средства поддержки.
6. Внутри помещений — обращайте внимание на скользкие полы.

Рекомендации, как избежать гололедных травм:

 - в период гололеда необходимо соблюдать осторожность, передвигаться медленно, короткими шагами;

- обувь должна соответствовать погоде. Желательно, чтобы подошва была ребристой. Женщинам следует на время гололеда полностью отказаться от высоких каблуков и шпилек;

- если вы чувствуете, что падаете, - необходимо по возможности присесть, опуститься пониже. Это снизит кинетическую энергию удара;

- не надо пытаться "упасть красиво", необходимо максимально сгруппироваться, а падать желательно на бок;

- при падении нельзя выставлять в стороны руки или ноги, потому что любая такая конечность принимает на себя в этом случае всю силу удара и может быть травмирована, ведь вся кинетическая энергия при этом переносится в одну точку;

 - необходимо максимально избегать падения на спину, удара затылком. Ведь повреждения позвоночника и черепно-мозговые травмы могут быть весьма тяжелыми и лечатся долго, а в ряде случаев чреваты и летальным исходом;

 - при падении спасать следует не имущество, а себя - сумки и другие предметы нужно выбросить из рук и группироваться всеми конечностями.

Если вы упали:

- необходимо соблюдать спокойствие и ни в коем случае не пытаться сразу встать, особенно на поврежденную конечность. Сначала следует определить, что именно у вас травмировано;

- категорически запрещено пытаться заниматься самолечением: например, пытаться самостоятельно вправить вывих или тем более перелом прямо на месте происшествия. Это должен делать только специалист;

- если вы чувствуете, что после падения не можете подняться на ноги, необходимо достать мобильный телефон и позвонить в службу 103, рассказать ее специалистам о ситуации. Если вы не можете позвонить сами - позовите кого-нибудь на помощь. По телефону вам либо дадут соответствующие рекомендации, что делать дальше, либо направят к вам бригаду скорой помощи;